2014年5月27日 (火)

スカップ軽井沢 トレーニングルーム(南軽 風越) 軽井沢不動産ヘルシー部♪

最近のお天気は

晴れたり曇ったり

はたまた雨が降ったりと目まぐるしく変化しております

かく言う私のウェイトも・・・

目まぐるしく変化しておりますcoldsweats02

こんにちは、武田ですhappy01

不動産ヘルシー部新たに3名が加わりましたsign01

H&リゾートのM氏

BナビのS氏

TスペースのM氏

ヘルシー部は基本みんな個別に活動しておりますhappy02

スカップ軽井沢 トレーニングルーム 南軽井沢風越

今年の4月より風越公園の

スカップ軽井沢2階に新設されましたnew

Img_5294スカップ軽井沢

少し前のお休み 天候にも恵まれ

とはいっても室内だから

雨が降ってもへちゃらなのですがrain coldsweats01

Img_5293トレーニングルーム

回数券を購入で

5回分の料金で6回分のチケットをゲットsign03

勿論、回数券購入でございますdollar

Img_5288_2 【 ボールなど

当初思い描いていたよりも

なかなかどうしてですgood

Img_5289 【 マシーンいろいろ

私は、マットを敷いて

腕立て・腹筋

ですのでこれらのマシーンは

名前や使用方法が・・・未だ不明でござるsweat01

Img_5290_3ダンベル

私の定番コースです

ただし、あまり重いのはちょっとbearing

Img_5291ランニングマシーン

こちらも私のお気に入り

かなり汗をかきますrun

体内の脂肪もかなり燃焼impact

比較的空いております

1階には通年を通して利用できるようになった

温水プールもございますwave

ただし、波はでませんbearing

Img_5295

軽井沢は新緑真っ盛りでございますbud

心身共にリフレッシュ出来る軽井沢note

皆様もお気軽にヘルシーな汗をかくのも

良いのではないでしょうか

シャワーもございますので

一度足を運ばれるのもおすすめですsign03

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2013年12月15日 (日)

季節の風物詩カーリングを楽しむ軽井沢Life♪

今朝は薄っすらと雪が・・・

いよいよ・・・いよいよ・・・いよいよ

snowの季節です

冬の静寂が心に沁みいる素敵な軽井沢confident

とはいえ、雪かきだけは堪忍やでぇ・・・

おはようございます、武田ですhappy01

軽井沢町長杯カーリング

12日の木曜日

塩沢エリアにございます

軽井沢アイスパークにて今シーズン初の

カーリングをしてまいりましたsign01

Img_4154

久しぶりですので

楽しみですhappy02

Img_4156

今回のお相手は

“ まるちゃん♡ず ”

もし勝ったら“まるちゃん♡ず”の

名前にある♡をいただくことに( ´艸`)プププ

Img_4155

両チームともカーリングを楽しめ

とても良い時を過ごせましたhappy01

・・・負けましたが

チームパパ

チーム名の一文字である

“ パ ”をあげますと言ったら

丁重にお断りされましたsweat01

チーム名が“ チームパ ”にならなくて良かったですcoldsweats02

一般開放も始まったようで

皆様も是非この冬

カーリングを体験してみてはいかがでしょうか

ちなみに私は二日後に筋肉痛になりましたが・・・coldsweats01

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2013年9月 5日 (木)

軽井沢ゴルフ練習場でスカッと爽やか軽井沢Life♪

最近night

深夜になると空腹でなかなか寝付けず・・・eye

you tubeで大食いなどの食物ネタを見てしまいます

そして気がつくと・・・午前3時『なんてこったcoldsweats02

こんにちは、武田ですhappy01

軽井沢ゴルフ練習場

この日はお天気があやしくtyphoon

予約をしておいた小諸高原G.C.をキャンセルsweat02

案の定、土砂降りに

暫く立つと雨も上がったので

250801_06

プリンス通り沿い馬越にございます

軽井沢ゴルフ練習へ行って参りましたhappy02

250801_04

浅間山はまだ雲っておりcloud

裾野がほんの僅か

申し訳なさそうに見える程度でしたが

250801_01

母と叔母の2人には

コースに出るよりもflag

打ち放しの方が体力的に負担も掛からず

良かったようですhappy01

250801_05

こちらの練習上は

池へ向かって打つので

とても気持ちがいいんですconfident

次第に上空も明るくなり

午前中、軽く良い運動が出来ましたgolf

ちょっとした気分転換にも気軽に行けます

コースも良いですが、時間もあまりないという時

思いっきりかっ飛ばしてみたい時←気持ちいいですよぉhappy02

まだまだゴルフの季節です

肩慣らしに行かれてみてはいかがでしょうsign02

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2013年7月 9日 (火)

ふと思い立って追分まで走る軽井沢Life♪

最近、空腹と闘っていたら

余りの空腹で眠れなくなる

今日この頃sweat01

睡眠不足は否めません・・・sleepy

こんにちは

睡眠不足の武田ですthinksleepysleepysleepy

【 ジョギング~信濃追分駅へ 】

仕事の帰りに

ふと思い立ってしまいました

『そうだ、ジョギングしようsign03

Img_2966 【 国道18号 】

早速、家に着くや

着替えを済ませ

トマトを3つ口に放り込み

Let's gorun

・・・小雨降りだしてますweep

Img_2967_2 【 信濃追分駅 】

調子出て参りました

脂肪の燃焼も始まったのでしょうかhappy02

自宅からは約3,784kmですrun

Img_2968 【 ジョギング:右足 】

次第に辺りは暗くなってまいりましたnight

しかし、コンディションは上がり調子ですup

Img_2969_2 【 蛍sign02

・・・ではございませんcoldsweats01

外灯の灯りでございます

すっかり夜ですnight

思ったのですが

Night joggingは反射板がないと危険です

もちろん、ナイト サファリよりも格段に危険です

皆様、反射板をお忘れなくshine

Img_2971 【 軽井沢消防署 】

消防団の皆様が吹奏楽の練習sign02でしょうか

もどってカメラに納めさせていただきました

頑張れ、街の番人の皆様rock

家まではもう少しrun

ジョギングの後は清々しい気分confident

運動をするって良いですね

皆様も、朝昼晩にかかわらず

軽井沢町を駆け抜けて見ませんかrun

風と一体になり爽やか気分に浸れますよwink

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2013年6月30日 (日)

軽井沢アイスパークリーグで氷上を楽しむ軽井沢Life♪

『筋肉痛』

普段体を動かしていても

競技するスポーツの種類によって

いろんな部分が筋肉痛bearingになってしまいます

こんにちは、武田ですhappy01

軽井沢アイスパークリーグ

風越公園に新しくOpenしたカーリング施設

通年を通してカーリングを楽しめますsign01

250621_01_vs1 【 軽井沢アイスパーク 】

パパ仲間とのチーム

なかなか都合がつかず

私は今回の第4戦より参加fuji

250621_03_vs1 【 ふれあいホール 】

早めに着いたので

少し館内を見学eye

2階にあるふれあいホールは

試合観戦や休憩などが出来る

多目的なスペースですnote

250621_04_vs1 【カーリングホール 】

初アイスパーク

今回の対戦相手も強豪のチーム“〇1”さん

試合前の静けさsign02です

250621_05_vs 【 ストーン 】

いよいよ試合がスタートhappy02

今回、チームパパは3人で望みます

250621_07_vs 【 試合中継 】

おぉぉ

なかなかいい試合を・・・

しているっぽい写真が撮れましたcoldsweats01

・・・がしかし

250621_08_vs 【あぁぁ】

見事なまでに負けております

現在7-1←勿論、我がチームパパは1点sweat01

高校生達は本当に上手でした

※ちなみに1点はハンデでいただいた1点ですbleah

250621_09_vs_2 【 測定機 】

微妙な距離判定にはこれを使用

『・・・ゴックン』

固唾をのんで覗き込みますcoldsweats02

250621_10_vs 【 試合終了 】

試合結果は12-3でチーム〇1の勝利

結果はともあれ、我々としては

氷上を大いに楽しめて良かったです

さぁ、次の試合にも出れると良いなぁshine

皆様も通年カーリングが出来る

軽井沢アイスパークでカーリング体験をなされてはいかがでしょうか

用具も現地で借りれますのでお気軽にどうぞsign03

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2013年6月16日 (日)

小諸高原ゴルフコースで絶景を楽しむ軽井沢Life♪

軽井沢へ移り住み

多くの知人が出来ましたが

同業者の皆様とも

お仕事を越えたお付き合いをしていただき

良き仲間達に感謝sign01 感謝sign03の武田ですhappy01

小諸高原ゴルフコース

これからますます忙しい時期とになって参ります

その前に、業者仲間達と行って参りましたgolf

A社、E社、H社、I社、S社、R社、Y社などなど

全10社 総勢11名scissors

250612_01 【 テラスよりの爽快な眺望 】

雨と雨の合間

太陽燦々ではございませんでしたが

過ごしやすいお天気でリフレッシュが出来ましたconfident

250612_04 【 打ち下ろしが気持ちいい 】

空も明るくなって神々しい雰囲気

ナイスショットnoteなのか迷ショットなのかはおいといて・・・coldsweats01

楽しくスタートfuji

250612_07_2 【 大海原の様な眺望 】

彼方に見える山々や小諸、佐久などの眺望

とにかくこちらのゴルフコースは眺望が凄い良い

みんな喜んでおりましたhappy02

250612_09 【 乗り入れOK 】

私たちのカートは燃える赤rvcar

イカしたマシーンでございますよscissors

250612_10 【 カラフルなツツジ 】

みんなはゴルフしてましたが・・・golf

私は写メ撮りまくっておりました・・・coldsweats02

でも、イエローとピンクで綺麗ですよねぇsign02

250612_14 【 ヒレカツ&彩り野菜カレー 】

お楽しみのランチタイムlovely

迷いましたが

やはり大好物のカレーをチョイスrestaurant

7種類野菜のトッピングが美味しかったぁgood

250612_16 【 後半スタート 】

スコアは特に良くはないですが

広々としたグリーン

彼方に臨む素晴らしい景色

終始楽しくラウンドしてみんなの表情はhappy01happy01happy01happy01

250612_18 【 イエローボール 】

寝そべって写メを取りまくっておりました

同じ組の3人はグリーンで芝を読んでおりましたが・・・coldsweats01

私はというと、そんな彼らが写真に入らないよう

5回目でようやく撮影成功flag

ゴルフで言うと5パットですねcoldsweats02

う~ん

パターを成功させる方が先決でしたがsmile

軽井沢へお越しの際は、少し足を伸ばして

小諸高原ゴルフコースへ行かれてみては

気分爽快間違いナシ おすすめですfull

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2013年3月 3日 (日)

エクシブで肉体改造を愉しむ軽井沢Life♪(後編)

軽井沢にも春一番が参りましたtyphoon

飛び跳ねてみると

1m位風に流されて着地・・・coldsweats02

いくら春一番でもそれは・・・ナイナイpaper

冗談好きな武田ですhappy01

【 続・ウェルネスクラブ ジェネシス in エクシブ 】

引き続き己との戦いにチャレンジ中です

250218_10_w 【 ショルダープレス

肩周りの筋力アップup

果たして変わって来たのだろうかcoldsweats01

250218_11_w 【 アームエクステンション

肩・腕・腹筋に効果があるようですup

そういえば

腹筋が少し割れて来たようなsign03

250218_12_w_2 【 ラットプルダウン

肩甲骨に筋肉がup

今年のボディービルダー選手権にもしかしたら・・・smile

250218_13_w 【 ベンチプレス

胸板が暑くなるup

夏が楽しみですhappy02

250218_16_w 【 バタフライ

腕全体に効果が凄いup

と言うかハードでした

辛かったですsweat01

250218_14_w 【 アームエクステンション

腹筋に特化したマシーンup

とにかく腹筋は最重要ポイント

目標は8つに割る事ですscissors

250218_17_w 【 アームエクステンション

脚力も少しは鍛えますup

バランスが大切ですのでconfident

たった1度くらいでは

まだまだですが

気分転換にもなりますし

この後はスパで露天・内風呂・サウナで

気分爽快でございますhappy01

皆様もいかがでしょうか

健康増進、体系維持更にリフレッシュにもピッタリです

エクシブさんのウェルネスクラブ

是非、足を運ばれてみてはいかがですかwink

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2013年3月 1日 (金)

エクシブで肉体改造を愉しむ軽井沢Life(前編)♪

冬場は比較的忙しくはないのですがsweat01

お仕事も忙しくなり始めて来た今日この頃sun

私どものお仕事はこれから

忙しくなって参りますshine

私も頑張ってお仕事をしております

勤勉なsign02武田ですhappy01

【 ウェルネスクラブ ジェネシス in エクシブ 】

軽井沢町の西側にあります

会員制ホテル“エクシブ軽井沢”

その中にあるジムがジェネシスさんでございますpunch

今回はN氏とご一緒に行って参りましたsign03

250218_04_w 【 受付でございますnote

『いらっしゃいませ!』

気持ちの良い対応でお出迎えpaper

250218_05_w_2 【 ロッカールームnight

運動するのに

スーツまいけませんスーツはng

スポーツウェアに着替えますscissors

250218_06_w_2 【 室内プールwave

波は出ませんけどねcoldsweats01

仕事の後ですので時間がなく断念notes

それは残念karaoke←ラップ調で呼んでくださいませ

250218_07_w 【 ジムup

これらのマシーンで

肉体改造です

目指すは仮面ライダーの腹筋smile

250218_15_w_2 【 ランニングマシーンrun

準備体操を終え

先ずは、軽くランニングで汗を流します

結構走ったのですが

マシーン曰く

消費カロリーはビールジョッキ一杯分でしたcoldsweats02

250218_09_w 【 迷ってしまいますbearing

腕立てと腹筋をして

いよいよマシーンで本格的に始めますup

250218_08_w 【鉄アレイも重さが豊富】

中くらいの重さで二の腕

胸筋などなどがモリモリしてくる

イメージでトレーニング

イメージトレーニングは何事でも大切ですhappy02

この時期は比較的すいております

我々も貸し切り状態でした

行かれるのでしたらこの時期一押しですよdash

皆様も爽やかな汗を流してみませんかsign02

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2013年2月22日 (金)

青空の下でスケーティングを愉しむ軽井沢Life♪

先日、右太ももを痛めましたsweat01

寄る年なみには勝てませんね

いつまでも若いつもりで居ると危険ですdanger

気持ちは高校生位なんですが・・・

もうよい大人の武田ですhappy01

先日のお休みに

行って参りましたよ

アイススケートにdash

【森のスケートリンク】

250213_02 【星野エリアの屋外スケートリンクsun

いつもは風越し公園の屋内リンクですので

屋外は軽井沢初体験ですhappy02

250213_03_2 【到着しましたsign01

おぉぉ

屋外ですnote

この日は私の貸し切りでしたよ

ちょっと寂しかったですけどcoldsweats02

250213_04 【受付dollar

入場料を払いました

スタッフさん、良い人でしたよgood

毎朝、リンクを整備してくれております

自然のリンクなので多少の凹凸はご愛敬

滑るのに問題はないですよok

250213_08 【浅間山も望めますfuji

やはり戸外は気持ちがいいです

・・・が少し寒いですねぇbearing

それでも清々しい空気

風と一体になって氷上を吹き荒れますsmile

250213_10 【疲れましたcoldsweats01

なるべく運動をして

体調を常にBestコンディションにscissors

体が資本ですので

健康と体力増進には気を使いますshine

いつまでも若々しくありたいものですconfident

皆様も屋外で風と一体になってみませんか

森のスケートリンク

晴の暖かい時間帯がおすすめですhappy01

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2013年2月16日 (土)

縦横無尽にフットサルを愉しむ軽井沢Life♪

最近

お休みの度に雪が・・・snow

雨男ならぬ雪男は、誰なんでしょうかsign02

願わくば私以外の方と言う事にしておきましょうsmile

とは言え、武田は喜び庭駆け回るnote

雪やコンコンな武田ですhappy01

雪が降ろうが室内ならばへっちゃらさっscissors

と言う事で

フットサル】をしてまいりました

250208_01 【軽井沢社会体育館soccer

この日は弊社のご兄弟がフットサルをしている

との情報を耳にしたので

不動産業者仲間と一緒に参加ですpunch

250208_02_2 【嵐の前の静けさconfident

この日は三チームに別れて

試合形式

業者メンバーはサッカー部ではない仲間多いので

せめて、騒いで賑やかにしようと決めておりましたhappy02

この後の写真はございません

何故かといいますと

脚は重たく空回り

呼吸も乱れまくりcoldsweats02

写真どころではございませんsweat01

とても楽しい時間を過ごし

体を動かしてみんな喜んでいたようです

筋肉痛が気にならなければ

再度、フットサルしましょうねぇsmile

こちらの社会体育館では

他にも、バスケットや卓球なども出来ますので

皆様も是非、活用してみたらいかがでしょう

やってみると面白いですよsign03

天気予報など気にしませ~んfuji

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